co na powrot

[...] jego numer i chcesz nagrac ze kaze ci sie wyniesc to zobaczysz jak zmieni zdanie) wytaczasz proces o nielegalna eksmisje i tadaaaaa dostajesz odszkodowanko solidne :D Co do powrotow to ambasada moze Ci POZYCZYC kase na powrot, nie wiem jak z porzadnym deportem ale wiem ze bezdomnych Polakow deportowali po znalezieniu jakiejs luki prawnej (nie [...]

Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]

nie zgodze się z toba;) nie zamierzam redukować do 80kg, bo to by na serio mógłbyć powrót do początku ALE 6-8tyg redu, więc nawet nie przewiduje spadku siły, tak jak to było przy wczesniejszym redu że przez 3/4 mi siła szła pod koniec, dalem 30g wegli na dzien(straszna nie wiedza i głupota) czyli przeszedlem na CKD nawet o tym nie wiedząc nic, 0 [...]

i znowu powrót do przyszłości- chcesz pomocy ta ja bierz przeczytaj wszystko co otrzymałeś i zacznij sobie radzić- bo widze że przyszłes po akceptacje swojego planu ewentualnie bys pewnie przyjał jakbysmy zasugerowali dodanie kilku serii na klatke i biceps. powodzenia

Byłem wczoraj na sekcji pogadać, i dowiedziałem się rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i [...]

Byłem wczoraj na sekcji pogadać, i dowiedziałem się rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i [...]

Wakacje dla wielu osób uprawiających sporty siłowe wiążą się zazwyczaj z dużymi spadkami zarówno siły, masy jak również utratą żmudnie wypracowanej plażowej rzeźby. Wracając na siłownie i przeglądając się w lustrze dostrzegamy jednocześnie zmniejszenie obwodów klatki piersiowej, nóg, bicepsów i niestety - zwiększenie obwodu pasa. Oponka znów nas [...]

Witajcie ! Doznałem kontuzji kolana w czerwcu br. i tydzien temu przeszedłem operację artroskopie kolana (usuwali mi coś z łękotki i jakieś ciało hofa czy coś) i pierwsze pytanie to kiedy będę mógł wrócić do piłki poważnie ale tak by grać na 100% swoich możliwości a drugie pytanie to takie : jak powrócić do pełni formy po kontuzji i dość długiej [...]

Ok,ułożyłem sobie trening siłowy na masę i codziennie ćwiczenia na hiperlordoze lędźwiową,Proszę o ocenę : Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie hantelek na ławce poziomej – 4 serie – 8-10 powt. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 4 serie - 10-12 powt. Rozpiętki na ławce pod kątem 45 stopni – 4 serie [...]

[...] wydać mnóstwo kasy na suplementy, które na początku nie są nam potrzebne i za wszelką cenę tyrać na siłowni! Zróbmy to inaczej - zróbmy to z głową! Podzielimy to na 2 fazy powrotu do formy: I FAZA (wrzesień-październik) -Pierwsze co musimy zrobić to powrócić do naszej cudownej diety i dopiąć ją na ostatni guzik! -Kolejnym krokiem jest powrót do [...]

MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 przejechałam z kaloriami, jednak wieczór się posypał i łapałam na szybko, SUPLE: Nutrilite: acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily TRENING A 2x12 Rozgrzewka: 10 min orbiter I TYLE zapomniałam się rozgrzać [...]

Marta, piszesz 1,5 roku jednym prostym treningiem. Ja zdobywam wiedzę głównie czytając dzienniki Ladies (wliczam DTdP), a tu jakby nie było kalejdoskop: plan na 4 dni - każdy dzień inny, zamiast choćby ABAB. Być może wynika to z targetu. Ja widzę tylko słowo pisane, które nie zawsze opatrzone jest komentarzem. Nie mam potrzeby kombinowania dla [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : na razie powrót do formy, później trening pod kickboxing: siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 5 lat (ostatnie 10 miesięcy - brak treningu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/ full Dieta : brak [...]

hello hello witam sie z powrotem! no i od razu melduje: cukry przez caly urlop super (byl tylko jeden powyzej 200, i na palcach jednej reki moglabym policzyc te powyzej 130).bialka nie liczylam dokladnie, zdarzylo sie zjesc duzo wiecej niz porcja przewidywala i mimo to cukier byl w normie pomiary za to bez zmian. dochodze do wniosku ze musze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 4 lata ( w tym 2 lata regularnego treningu + 2 lata nieregularnego, teraz powrót na siłkę) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu full Dieta : Yes Witam. Proszę o kon sultację co do mojego planu push & pull 4 dni [...]

W poniedziałek dentysta, po dentyście powrót do Gdańska, miałem zostać kilka dni, ale brak neta skłonił mnie do natychmiastowego powrotu, więc kolejny dzień w trasie. Mam nadzieję, że na dłuższy czas będę miał spokój z zębami &#8211; niestety poprzednia dentystka spieprzyła mi wszystkie, a raczej wszystkie spieprzyły się przez jej błąd przy [...]

witam. z powodu kontuzji reki nie moglem trenowac przez ostatni miesiac i forma nie jest taka jak powinna byc. planuje szybki delikatny cykl na powrot formy ( mocniejszy planuje od lutego deka mix antek meta) 1-4 meta 30mg 1-8 prop 100mg e2d jaki odblok i czy cos zmienilibyscie dodali co sadzicie o tym?

[...] kcal 30/40/30 (b/w/t) ale rozklad moze sie zmieniac zaleznie od treningu i np. dluzszego wybiegania... po tygodniu zobacze co sie bedzie dzialo. Priorytetem jest oczywiscie na razie powrot do 54 kg. (albo chociaż nie tycie dalsze), a poza tym ogarnięcie swojej spaczonej psychiki... To tyle Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-25 04:05:47

witaj failed86! po tygodniu nie da rady,by coś się zmieniło w zroście ,operacja pozwoli na profesjonalne zespolenie i w miarę szybki powrót do zdrowia, a zależy to od wieku ,ale Ty szybko się z tym uporasz,na forum gdy troszkę poszperasz ,znajdziesz różne porady co jeść, by złamanie szybko się goiło,a co do rany ja mam bliznę po szyciu długości [...]

jesli nie ma komurek rakowych w organizmie to jak saa maja je rozwijac ? wylecznie oznacza zlikwidowanie komurek raka raczej No w końcu jakaś teoria. Otóż nie ma pewności, że nie dojdzie do nawrotu. W wielu przypadkach, następuje powrót choroby, a dzieje się tak ponieważ komórki nowotworowe przenoszą się też przez system krwionośny. Min. stąd [...]